Shinrin-Yoku หวนคืนสู่ธรรมชาติ ให้ป่าฟื้นฟูสุขภาพคุณ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการท่องเที่ยวในปัจจุบันนั้นมีแนวโน้มว่าจะมุ่งตรงไปยังสุขภาพและอาจรวมไปถึงสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผ่านพ้นวิกฤตโรคระบาดไปแล้ว 'สุขภาพ' ได้กลายมาเป็นหนึ่งในเทรนด์หลักของการท่องเที่ยวยุคสมัยใหม่ที่ไม่ว่าหันซ้ายมองขวาหรือไปที่ไหน ก็ย่อมจะได้ยิน รับรู้หรือสัมผัสกันมาบ้างแล้ว ดังนั้น ชินรินโยคุ หรือ "การอาบป่า" อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพและสัมผัสทัศนียภาพของธรรมชาติไปพร้อมกัน
แล้ว ชินรินโยคุ คืออะไรล่ะ?
ชินรินโยคุ ( Shinrin-Yoku , 森林浴 ) แปลเป็นภาษาไทยคือ การอาบป่า เป็นแนวคิดของชาวญี่ปุ่นที่ว่าด้วยการฟื้นฟูสุขภาพโดยวิธีธรรมชาติ ถูกคิดค้นขึ้นในสมัยราวปี 1982 หลังจากนั้นจึงมีการวิจัยและพัฒนาขึ้นในปัจจุบันจนกลายเป็นวิธีที่ถูกนำมาใช้ไปทั่วโลกทั้งในฝั่งทวีปยุโรปหรือภูมิประเทศที่มีผืนป่า กิจกรรมที่ดำเนินในการอาบป่านั้นมีมากมายตั้งแต่ การเดินสัมผัสธรรมชาติ โยคะ นั่งสมาธิและใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดหลอมรวมกับผืนป่า ฟังเสียงธรรมชาติ สูดกลิ่นอายดิน เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้จิตใจปลอดโปร่ง รวมไปถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและพัฒนาระบบประสาทได้อีกด้วย
ข้อดีของการอาบป่า
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทอัตโนมัติ
- ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- จิตใจปลอดโปร่งโล่งสบาย
- มนุษย์และป่าใกล้ชิดกัน ทำให้เกิดการอนุรักษ์ป่าไม้เพื่อเป็นแหล่งท่องเที่ยวมากขึ้น
นอกจากนี้ประเทศไทยในหลายจังหวัดที่มีพื้นที่ป่าไม้อุดมสมบูรณ์เริ่มเปิดให้มีทำกิจกรรมอาบป่าเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะแล้ว เช่นจังหวัดกาญจนบุรี นครนายก เชียงใหม่ รวมไปถึงมีการสร้างทริปเที่ยวอาบป่าขึ้นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้นเพื่อให้สุขภาพยังแข็งแรงและมีชีวิตอยู่อย่างยั่งยืน การท่องเที่ยวทริปธรรมชาติเช่นนี้จึงไม่สมพลาดด้วยประการทั้งปวง~!
Cover photo by Mike Blank on Unsplash